Статья рассказывает о различиях между тренажеркой и групповым фитнесом и какой из них выбрать в зависимости от поставленных задач. Описываются основные задачи, которые можно решить с помощью занятий, а также преимущества и недостатки каждого формата тренировок. В конце статьи дается рекомендация о том, какой формат занятий выбрать в зависимости от поставленных целей.